問：我最近出現(xiàn)無故的害怕，心慌，坐立不安、出汗、做噩夢。我認(rèn)為這是一種怪病。思想壓力很大，吃飯不香，睡覺不寧，常常一個(gè)人呆呆地想，想得可怕就睡覺，睡覺又做噩夢，這樣成了惡性循環(huán)。
   答： 這種病常見。這種病治療并不難，通過心理治療，配合藥物治療很快就會好。經(jīng)你回憶幼年經(jīng)歷。在7歲時(shí)被家中養(yǎng)的一只花貓抓傷。后來連續(xù)打了10余次預(yù)防針，給你留下很重的創(chuàng)傷。最近在戀愛過程中發(fā)生了一些不愉快的事。幼年期被貓抓傷后，對貓產(chǎn)生害怕這件事，雖然已經(jīng)過去了很久，但這種害怕的“種子”仍在潛意識中。當(dāng)你在受到戀愛挫折時(shí)，激發(fā)了害怕的“種子”，癥狀就出現(xiàn)了。我們每個(gè)人都有這種經(jīng)歷，即在受到驚嚇時(shí)都會出現(xiàn)心慌、出汗等癥狀，與你現(xiàn)在的癥狀在性質(zhì)上是一在你的潛意識中還在使用幼年期不成熟的應(yīng)付困難的方式。很可能你從小比較嬌生慣養(yǎng)?，F(xiàn)在成人了，應(yīng)該以成人的方式去對待困難。應(yīng)該
以現(xiàn)實(shí)的態(tài)度對待困難。堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力不是天生的，但又是可以有意識、有目的地進(jìn)行培養(yǎng)和造就。目標(biāo)規(guī)定了行動的方向。遠(yuǎn)大的目標(biāo)可以產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。黃繼光在危急之時(shí)用胸膛堵住敵人的槍眼，是在高尚的動機(jī)支配下產(chǎn)生的意志行動。只要確立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，就會產(chǎn)生強(qiáng)大的力量和堅(jiān)強(qiáng)的意志，什么病殘、挫折、打擊、譏諷、勞累……統(tǒng)統(tǒng)不在話下。正如鄭板橋所說：“咬定青山不放松，立根原在破巖中。于磨萬擊還堅(jiān)勁，任你東西南北風(fēng)?！币虼?，我勸你要有大的目標(biāo)，“以逐漸培養(yǎng)自己的勇敢、機(jī)智、堅(jiān)毅、果斷、勤奮、吃苦耐勞等意志品質(zhì)。
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    讓孩子勇敢起來現(xiàn)實(shí)生活中的各種危險(xiǎn)，如兇殺、車禍、火災(zāi)、地震、龍卷風(fēng)等，使人擔(dān)心害怕。由于孩子精神上很不成熟，這些危險(xiǎn)常會使他們心神不寧。對此，父母可以借助一些科學(xué)讀物，讓他們知道地震或龍卷風(fēng)之類的自然災(zāi)害發(fā)生的機(jī)會是很少的，而且也是可以預(yù)測的。?？措娨暤募彝ィ瑧?yīng)避免讓孩子看暴力鏡頭。研究表明，?？幢┝Α礆㈩愲娨暤暮⒆?，不僅比別的孩子更容易產(chǎn)生恐懼和不安全感，而且容易介入暴力事件。