問：我是一名中學(xué)生，在平時的學(xué)習(xí)中要記憶的東西很多，老是記不住，記不牢，不知有沒有增強記憶力的方法？
    
   答：你提的這個問題在中學(xué)生中相當(dāng)普遍，記憶力可以通過某些途徑得到加強。增強記憶力的方法多種多樣。
    一、趁熱打鐵。
    德國著名心理學(xué)家艾浩斯研究發(fā)現(xiàn)，人腦遺忘的速度并不與時間間隔成正比，而是先快后慢。所以，我們對所學(xué)到的知識要趁“熱”及時儲入，前幾個小時學(xué)過的知識，后幾個小時要注意回憶；當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容最好當(dāng)天復(fù)習(xí)一下?？傊プ∮洃涍€比較清晰、腦子中記憶的信息量還多的時候，及時復(fù)習(xí)回想。
    二、時刻練習(xí)。
    鍛煉記憶力貴在經(jīng)常，讀書和工作的時候可以鍛煉，日常生活中如候車、乘車、散步、休息、娛樂的時候也可以鍛煉。
    三、精益求精。
    精選記憶內(nèi)容，要根據(jù)職業(yè)和所選定的攻讀目標(biāo)去記憶主要的東西。不能什么東西都去記憶。如果大腦被大量的無用信息雜亂無章地占據(jù)，個人私欲瑣事統(tǒng)治大腦的記憶地盤，當(dāng)需要取有用的信息時，一些無用信息就會泥沙俱下，混雜而來，自然影響對主要東西的記憶效果。人們既要善于記憶，又要善于忘卻。隨時隨地忘卻和摒棄那些無用的東西，才會有助于汲取和記憶那些有用的知識。
    四、善于積累。
  “不善于積累的人練一知一，擅長積累的人練一知十”。即人們在鍛煉記憶力的過程中，要善于不斷積累自己揣摩出來的有效記憶方法。