假期須防"暑期病
發(fā)布時間：2007/9/4 15:55:56文章來源：
暑假是孩子們的"幸福時光"。然而，在過好這段漫長的假期時，還需提防患上"暑假病"。
近日,淄博市第五醫(yī)院心理門診就接診了這樣幾位案例,
市某重點中學的小劉剛剛參加完高考，放假了,他突然發(fā)現(xiàn)自己渾身沒勁，對什么事都提不起精神，感到恍恍惚惚，只想把自己關(guān)在家里睡覺。"每次閉上眼睛，就會想起考試的情形，腦子里一片雜亂，痛苦死了。" ----- 像小劉這樣的情況，有心理學專家稱之為"高考后綜合癥"--7月高考，8月放榜。在這段近一個月的時間里，不少考生仍徘徊在考試的陰影下；另一方面，緊繃了多年的神經(jīng)轟然松弛下來，離開了學校生活，一下子不知該做些什么了！
王女士的兒子上初中,假期的這幾天里,孩子便和"三電"對著干上了,終日沉溺在電子游戲機、電腦網(wǎng)絡(luò)、電視機中不能自拔,父母為他非常擔心.
----暑期中不少孩子面對如此長的假期，從早到晚開始沉溺在"三電"中。長時間玩電子游戲和看電視使大腦患上了"疲勞癥"，眼睛視力也開始下降。而迷失于電腦網(wǎng)絡(luò)的小網(wǎng)民把虛擬的東西與現(xiàn)實混淆起來，造成一定的心理障礙。這些在平日的咨詢中占了相當部分。此外，不少孩子在"三電"前呆得太久，造成頸椎病的發(fā)生。
高一女孩商某,平日里學習非常用功,成績很好,只是感覺有些累,暑假到了,她想徹底的休息,好好放松一下.可她突然不能面對這種徹底放松的方式,一人在家特孤獨,空虛和煩躁,幾天的懶覺已讓她感到頭昏腦脹,她覺得自己要崩潰了,她倒希望早點開學了.
-----每到假期，孩子們往往會有盡情休息的念頭，家長們出于心疼也往往不過于干涉。如果假期不注意有規(guī)律的充實的生活，兩個月的假期足以讓孩子養(yǎng)成諸如睡懶覺等不良習慣，難以改正,而且他們也并未得到真正的休息,相反,與之伴隨的空虛孤寂煩悶等不良情緒還會影響孩子的心理成長。
市五院的心理學博士路英智認為，孩子在假期的特定環(huán)境中出現(xiàn)一些相應的心理障礙，多數(shù)屬正?，F(xiàn)象，未必就是心理疾病。家長首先應對其程度進行判斷：如果焦慮、憂郁超過限度，影響到每天的正常睡眠、飲食等，而且不時出現(xiàn)心慌、出汗、肌肉發(fā)緊等異常反應，就不能掉以輕心了。
路博士說,暑假期間，家長都要工作，白天，許多孩子經(jīng)常在家獨處。孩子長期悶在家里，容易產(chǎn)生空虛和孤獨，引發(fā)一些心理問題。對此，家長可以讓孩子干一些家務(wù)活，訓練照顧自己的能力，例如讓他自己準備午餐、收拾房間，讓他有事可做。另外，引導孩子積極休息--將其注意力分散、轉(zhuǎn)移到其他方面，比如旅游、進行體育運動、參加各種假期夏令營、看一些有趣的課外書等，讓他多接觸人、接觸社會、接觸外面的世界。家長還應多找機會主動與孩子溝通，培養(yǎng)孩子積極樂觀的生活態(tài)度。
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