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    幫孩子合理安排寒假生活

    發(fā)布時間:2016/2/2 15:07:19文章來源:

    孫秀珍

    經過一個學期的緊張學習,期末考試結束了。對于學生們來說,不管成績如何,心里都會松了一口氣。不少學生都定出了計劃,準備好好享受一下這個短暫的假期。但是,寒假時間雖短,卻面臨春節(jié),家長們?yōu)楣?jié)日忙忙碌碌,采購物品、打掃衛(wèi)生、走親訪友,很少有時間照顧孩子。那么,怎樣讓孩子度過一個更有意義的假期呢?

    很多學生已經習慣了在校時緊張的學習氛圍,一旦放松下來,反倒覺得不適應。由于在家無所事事,很多中小學生迷戀于上網,由此引發(fā)出令家長擔心的網癮、網戀等問題。但如果不讓孩子上網,又擔心孩子出去與不三不四的人結交。另一方面,孩子大部分是獨生子女,缺少玩伴,在家倍感孤獨、無聊,整天除了吃就是睡,生活沒有規(guī)律,精神也萎靡不振,有些孩子甚至出現(xiàn)煩躁不安、情緒低落等情況,家長們對此憂心忡忡。

    假期是調節(jié)孩子緊張學習情緒、緩解各種心理壓力的好時機。家長首先要保證孩子生活規(guī)律,可與孩子一起制定一個假期計劃,讓孩子學會合理安排自己的時間,盡量使生活變得豐富多彩,比如讀書、旅游、參加志愿服務活動、到親戚家小住幾天等。要做到營養(yǎng)均衡、睡眠充足,由著性子睡懶覺、不按時吃飯、熬夜上網等習慣對保持健康的精神狀態(tài)是非常不利的。

    家長要多和孩子溝通,及時了解孩子的心理狀態(tài)。能真正做到和孩子像朋友般平等相處并不容易,因此家長們一定要放平心態(tài),可以適當和孩子聊聊自己工作、生活中的事情,讓孩子了解家長的不易,從而自覺地幫助父母干些家務,減輕父母的負擔。

    督促孩子進行適量運動。要使孩子保持良好的心態(tài),體育活動是必不可少的一個方面。適當運動一方面能鍛煉人的身體和意志,另一方面也可以緩解人的焦慮緊張情緒,同時還能培養(yǎng)孩子的樂群性和合作精神。家長參與其中,起到示范和榜樣的作用,效果會更好。


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