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    如何呵護老年人的心理健康

    發(fā)布時間:2015/5/22 9:01:19文章來源:
       老年人上了年紀,他們的心理等各個方面也會跟著發(fā)生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那么怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?
      呵護老人的心理主要有6大方法:
      1.豐富業(yè)余生活老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。
      2.活到老,學到老老年人學習不單純是為了學習新知識,更重要的是通過這種方式,使自己不感到寂寞。
      3.保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心,盡量做到心胸開闊,情緒樂觀,發(fā)揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢,尋找新的生活樂趣。
      4.學會擺脫煩惱生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。大風大浪已經經過,不必為小事煩惱,更不要處于郁悶狀態(tài),要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。
      5.家庭和社會關心家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質上的關心,更重要的是給予心理上的理解和支持。
      6.加強人際交流老年人要經常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快。 
     
                                                                       文章來源:39健康網
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