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    長壽老人的心理特征有哪些?

    發(fā)布時間:2009/9/11 11:42:07文章來源:
    有人統(tǒng)計分析了古今中外200名70-135歲老人的資料,其中,心理健康者占百分之87.5,居21項長壽因素之首。古人認(rèn)為:凡欲身無病,必先正其心?!秲?nèi)經(jīng)》指出:恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,人體所有臟腑組織都受大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)支配,這種支配在心理健康的情況下,能使機(jī)體免疫能力和抗病能力提高,從而讓人延年益壽。長壽老人多半有以下心理特征:
       1 樂觀豁達(dá)。長壽老人大都胸襟開闊,心態(tài)平和,為人處事熱情,樂于工作,善于助人,遇事不怒。他們生活得自由自在,輕松大方,沒有壓力。事實(shí)證明“心胸窄,憂患多;心胸寬,人快活:人快活,疾病躲。
       2興趣廣泛。大多數(shù)長壽老人,都有業(yè)余愛好,興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實(shí),才能“樂以忘憂”,并且使大腦和全身各器官得到鍛煉,延緩衰老。
      3熱愛生活。長壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪,志在千里”的雄心壯志,顯得精力充沛,生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活,熱愛家庭。他們每天讀書看報,能與時代共前進(jìn),每天有事干,精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式,起居有規(guī)律,睡眠有保證,能順應(yīng)自然?;咀龅搅巳伺c自然的平衡。這些自然有益于健康長壽。
      4知足常樂。研究表明,一個人有過多的奢求,必然會經(jīng)常失望,心理出現(xiàn)不平衡,影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因為他們知道,高興是一天。不高興也是一天,既然這樣,為什么不快樂地度過每一天呢?所以,他們能夠從實(shí)際出發(fā),對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理,使他們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài),為健康長壽鋪平道路。
      5節(jié)哀制怒。在人生道路上,不可能一帆風(fēng)順,可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折,甚至災(zāi)難等,這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形,都能盡量做到制怒,順其自然,想得通、看得遠(yuǎn),在逆境中自強(qiáng)自立,努力走出困境。
      6寬以待人。長壽老人大多能做到嚴(yán)以律己,寬以待人。凡事不斤斤計較,不患得患失。當(dāng)自己吃虧時,能為國家、集體和他人著想,做出一些讓步和犧牲,平時能多看他人的長處和優(yōu)點(diǎn),取長補(bǔ)短。具有這種良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益于延年益壽。

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