失戀是愛情的悲劇，對(duì)于失戀者來說，是一杯難以下咽的苦酒。大多數(shù)失戀者都能理智地看待并接受這一現(xiàn)實(shí)，但是，也有一些人因?yàn)榘咽倏吹锰?，并在這種打擊下，心理失恒。因此，失戀者要特別注意保持心理健康，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極地尋求多種方法和途徑，疏導(dǎo)因失戀而帶來的郁悶，不安和憤怒。下面僅從情感方面介紹幾種調(diào)治心理平衡的方法：
    （1）情感升華法
    即當(dāng)男女青年失戀后，便把一些自己若直接表現(xiàn)出來會(huì)受到處罰或產(chǎn)生不良后果的行為和欲望，導(dǎo)向比較崇高的方向，并使之有利于社會(huì)和本人，這就是情感的升華法。德國偉大的文學(xué)家歌德在失戀后，并沒有因此而消沉，而是滿懷激情地寫出了自傳體小說《少年維特之煩惱》，在世界文學(xué)史上留下了一份寶貴的遺產(chǎn)；
    （2）情感宣泄法
    失戀者在失戀后不要獨(dú)自把痛苦長期埋在心底，更不要時(shí)常獨(dú)自品味，而可以找些親朋好友傾訴心中的煩惱，心情地將痛苦和煩惱宣泄出來，以減輕心靈上的負(fù)荷；
    （3）情感轉(zhuǎn)移法
    失戀者可以盡快轉(zhuǎn)移感情，尋找新的愛，以此來淡化失戀的痛苦，彌合心靈的創(chuàng)傷，從而走向新的生活。有道是塞翁失馬，焉知非福，居里夫人的愛情故事，就是一個(gè)最好的例證。試想年輕的瑪麗亞如果真和她任教的家庭長子初戀成功，她還能成為后來受世人崇敬的居里夫人嗎？情感轉(zhuǎn)移的方式有三種，一是尋找一位新的戀人；二是投身大自然的懷抱；三是積極投身集體生活，付出自己的情感和愛，使自己擺脫空虛和痛苦。
    當(dāng)然，除了情感調(diào)節(jié)，治療失戀者的心理失衡，還有不少的方法，諸如心理咨詢，端正認(rèn)識(shí)，改造自我，學(xué)法守法等等，在此不作論述。
    總之，失戀是痛苦的。但是，只要失戀者失戀不失志，從失戀中奮起。那么，不但可以避免失戀后的心理失衡，而且可以使自已進(jìn)步成長得更快更好。