淄博市精神衛(wèi)生中心--心理咨詢與治療中心的翟淑華老師受邀做客淄博綜合廣播FM106.7《私家車家委會》直播節(jié)目，和家長朋友們探討如何培養(yǎng)自我效能感強(qiáng)的孩子。

      翟淑華老師結(jié)合臨床咨詢案例，和家長朋友們從六個方面進(jìn)行討論：1、家長本身是一個正性積極的人，遇到困難積極想辦法去解決，而不是唉聲嘆氣和退縮，做好孩子的榜樣；在孩子遭遇挫折時，積極鼓勵、支持，和孩子一起想辦法，本身家長的這種行為就起到了“辦法總比困難多，我能行”的言傳身教的作用；2、善于用正性視角看待孩子的行為，積極賦意和改釋，凡事都有兩面性，不少家長習(xí)慣用負(fù)性視角去看事情，這樣不僅容易制造焦慮，還容易打擊孩子的自信心，讓孩子感覺“我不行”；3、家長不要代勞太多，放手讓孩子在生活和學(xué)習(xí)中多體驗(yàn)成功感；讓孩子多參與力所能及的事情，在生活的許多小細(xì)節(jié)，孩子同樣可以增加自我效能感；4、多用正性語言鼓勵孩子、積極心理暗示，少用負(fù)性、打擊性語言和負(fù)性導(dǎo)向的思維模式；5、父母認(rèn)識到自己的經(jīng)驗(yàn)是有限的，也未必全對，允許和鼓勵孩子去探索、去挑戰(zhàn)、去試錯，發(fā)現(xiàn)自身的潛力，增加自信心；6、積極內(nèi)歸因：孩子取得成績后要多肯定孩子的努力和付出，這段時間你的努力沒白費(fèi)，付出就有收獲，說明考到的這部分內(nèi)容你掌握的比較扎實(shí)等去認(rèn)可孩子。

      翟淑華老師指出，許多家長在這方面存在一些誤區(qū)，認(rèn)為表揚(yáng)孩子多了怕他驕傲、翹尾巴，所以很吝嗇對孩子的表揚(yáng)，孩子犯錯了卻會反復(fù)敲打和批評；還有些家長希望孩子從外界得到更多的成績和贊譽(yù)成為“我能行”的類型，殊不知來自外界的這些評價遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如平時在生活細(xì)節(jié)中家長對孩子的肯定和支持，所以咱們家長平時要善于發(fā)現(xiàn)和表揚(yáng)孩子的努力和閃光點(diǎn)，孩子才能成長為“我能行”類型，自我效能感強(qiáng)的孩子。