要傾聽對方的苦惱由于生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內(nèi)心的波動。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸?！?，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。要接納對方的世

人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。1、無論做什么，記得是為自己而做，那就毫無怨言。2、面對困境，也不要悲觀厭世。3、人生短短數(shù)十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己……4、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。5、讓自己更平和一點，更豁達一點，對于身邊的過錯，讓自己更寬容一點。 人人都有他的難處，何必強求于人。6、作為女孩子，首先要爭取經(jīng)濟獨立，然后才有資格談爭

美國科學家發(fā)現(xiàn)，氣味可以改變女性的心情，進而影響其行為。由此看來，“聞香識女人”這句話并非無稽之談。美國布朗大學的心理學家將63名女學生分為兩組進行測驗。測驗要求第一組學生在一個房間中玩電腦游戲，但這些學生并不知道，她們根本無法在游戲中獲勝。同時，科學家在這個房間中注入了一種在實驗室中特別提取的氣味。然后，這組學生在另外三個不同房間中接受一項字詞測驗。第一個房間與電腦游戲室氣味相同、第二個被科學家注入一種全新氣味、第三個則沒有任何特殊氣味。研究人員發(fā)現(xiàn)，這組學生在第一個房間內(nèi)只花了很少的時間試圖解決字詞測

社會上的新鮮事、生活中的家務事、身邊發(fā)生的瑣碎事，老人們碰到一起閑聊的話題很多，唧唧喳喳的一聊就好幾個小時，王大媽感覺很開心?？赏醮髬尩呐畠簠s很不以為然，認為是毫無意義的市井閑談，勸母親找點事情做做，或者培養(yǎng)一些興趣愛好，如養(yǎng)養(yǎng)花種種草什么的。對于這一現(xiàn)象，心理學家們則另有一番道理：莫小看聊天，其實閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社會群體之中，排遣寂寞，同時還能幫助他們開闊眼界。心理學有一種流派，主張在心理咨詢過程中，以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以

我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，秋應于肺，在志為憂，如再遇上不稱心的事，極易導致心情抑郁。抑郁癥是現(xiàn)代緊張病的代表性疾病，其主要癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振、情緒低落等。臨床癥狀輕微者，只要適當自我放松，舒解壓力，還不致妨礙工作，但病情嚴重的，會出現(xiàn)頭痛、肚痛、惡心或暈倒。因此，秋季宜防抑郁癥。 有人曾經(jīng)作過研究，人在心情愉快的時候，體內(nèi)一些有益激素、酶和乙酰膽堿會增加分泌，使血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，有利于身心健康。相反，如果終日郁悶憂傷，就會使這些有益激素分泌紊亂，內(nèi)臟功能失

冬季精神調(diào)養(yǎng)除要做到“神藏”外，還要防止季節(jié)性情感失調(diào)癥。所謂季節(jié)性情感失調(diào)癥，是指一些人在冬季發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，并且年復一年地出現(xiàn)，這種情況多見于青年，尤其是女性?，F(xiàn)代醫(yī)學氣象學的研究表明，人的心理、生理與外界自然環(huán)境的變化是息息相關的。季節(jié)性情感失調(diào)癥是由于嚴寒的氣候作用于人體所致。其發(fā)生機制為：寒冷使機體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低狀態(tài)，體內(nèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝的環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷減少，核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成代謝減慢，腦垂體、腎上腺皮質(zhì)功能亦受到明顯的抑制，使得血液循環(huán)