星期天等節(jié)假日到來(lái)時(shí)，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧嗎？心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”?！靶瞧谔煲钟舭Y”既是心理疾病也是社會(huì)疾病。最重要的是無(wú)法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突，夫妻長(zhǎng)期兩地生活和單身獨(dú)居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。 如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚、共享天倫之樂(lè)，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律，夫妻雙方時(shí)常不能
戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，魏國(guó)中大夫范雎被逐出國(guó)境，后來(lái)他改名換姓逃到秦國(guó)。因范雎能言善辯，很快獲得了秦昭王的賞識(shí)，被封為上卿。春風(fēng)得意的范雎重重酬謝對(duì)其有恩的人，同時(shí)對(duì)與他有嫌隙的人，他必要報(bào)復(fù)。后來(lái)，這個(gè)故事被收錄在《史記.范雎蔡澤列傳》：“一飯之德必償，睚眥之怨必報(bào)”。 人們便用這個(gè)成語(yǔ)比喻心胸極其狹窄。而在心理學(xué)上，睚眥必報(bào)者還有另一個(gè)特質(zhì)———疑心重。在生活中，睚眥必報(bào)的人凡事都斤斤計(jì)較，更常常懷疑別人在故意欺負(fù)他。在職場(chǎng)上，同事不小心“得罪”了他，如算錯(cuò)了工資，開玩笑開過(guò)了頭，這都會(huì)在其心里種下“仇恨”
策略一：隨時(shí)接吻“當(dāng)我辛苦工作一天回家后，我會(huì)吻我的丈夫，不好的事情就不再要緊了，”在諾克斯維爾47歲的會(huì)計(jì)師謝麗爾說(shuō)?？茖W(xué)認(rèn)為：她意識(shí)到某事情。最近的一份研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，在2000名夫婦中，那些只有在性愛時(shí)才親吻的夫婦，更容易受到壓力和抑郁的折磨，機(jī)率是那些就一時(shí)沖動(dòng)經(jīng)常接吻的夫婦的8倍。 研究領(lǐng)導(dǎo)人勞拉伯曼博士解釋說(shuō)：“接吻緩解壓力，原理是通過(guò)創(chuàng)造連通性意識(shí)，這使身體釋放抗衡壓力與憂郁的化學(xué)物質(zhì)--內(nèi)啡肽。”策略二：以擁抱治療感情年報(bào)帶來(lái)了更多的好消息：在北卡羅來(lái)納大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)牽手和擁抱
據(jù)報(bào)道日本著名老牌歌手酒井法子和其10歲的兒子于4日被證實(shí)失蹤，目前推測(cè)是夫妻不和、婚后工作等壓力過(guò)大造成的酒井法子離家出走，我們都不愿意向更消極的方向去想。同時(shí)酒井法子的例子很典型，現(xiàn)在都市人生活壓力加大，或?yàn)樯龑W(xué)、或?yàn)樯?，或因感情?wèn)題，又或因?yàn)樯畛杀締?wèn)題等，各有各的煩惱，各有各的壓力。如果在壓力累積到一定程度又不能得到適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，那么勢(shì)必會(huì)造成大的創(chuàng)傷或者悲劇結(jié)果。情緒低落、記憶力減退、比較容易哭（尤其是女孩子）、易怒，對(duì)批評(píng)、指責(zé)、命令都很難接受、失眠、早醒，許多人或多或少都會(huì)有以上的情況存在。
“被分手”是怎么回事？對(duì)方已漸漸遠(yuǎn)離，可這邊還遠(yuǎn)未放下，極力挽回。類似的戀愛悲劇我們見得太多，可煩惱卻從來(lái)沒(méi)停止過(guò)。怎么走出“被分手”后糾纏的局面？而對(duì)身邊遭遇這樣痛苦的親朋，我們又能怎樣開導(dǎo)？“我們分手不到兩個(gè)月，我很痛苦，做了很多挽救的努力。 每天給他發(fā)短信，打電話，告訴他我做錯(cuò)了，希望他能給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)。但是這些都沒(méi)有用。他根本不愿意和我說(shuō)些什么，有時(shí)候我發(fā)了無(wú)數(shù)的短信，威脅他說(shuō)我要自殺，他才肯回一條短信，說(shuō)我們之間已經(jīng)是過(guò)去，要我接受現(xiàn)實(shí)，還說(shuō)希望我能找到適合的人?？墒?，我要的不是這樣，我沒(méi)
由于工作壓力大，最好的朋友又都不在身邊，小雯有了什么不痛快都往自己心里裝。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，同事向她推薦了一部據(jù)說(shuō)很感人的電影。周末，小雯把自己關(guān)在家里看這部電影，男女主人公纏綿悱惻的感情讓她哭得淅瀝嘩啦的。 哭過(guò)之后，她發(fā)現(xiàn)心情好了很多，壓力也一下子減輕了。于是，小雯把這種方法介紹給周圍的同事，大家試過(guò)幾次之后都覺(jué)得舒坦了不少。現(xiàn)在，小雯和她的同事們每周固定給自己找一部“賺人眼淚”的電影，看過(guò)之后幾個(gè)人之間再進(jìn)行交換。過(guò)去，我們聽說(shuō)過(guò)“追星族”；不久前，又知道了“啃老族”；而最近，在北京的部分白
