如何緩解孩子在學習方面的焦慮和壓力，這是現(xiàn)在很多家長關注的話題。根據(jù)近年來兒童青少年門診、心理咨詢與治療門診接診的情況分析，目前八成孩子有學業(yè)壓力，可表現(xiàn)為情緒異常、軀體疼痛等癥狀。

在門診接診的案例中，不少孩子從三四年級開始，就會出現(xiàn)一些心理問題。一位10歲的小學生，在校期間腹痛難忍，老師緊急聯(lián)系家長后，將孩子送醫(yī)院急診。可醫(yī)生查體后并未發(fā)現(xiàn)器質性改變，家長帶孩子回家休息，期間未再出現(xiàn)腹痛?？苫氐綄W校上課后，又出現(xiàn)類似的情況。經(jīng)再三詢問，孩子因為不能按時完成老師布置的作業(yè)，害怕被老師和父母批評，而在家里就不用面對這樣的情況，孩子的腹痛是心理壓力引發(fā)的。

壓力是把雙刃劍，適當?shù)膲毫梢约ぐl(fā)出孩子的潛能，讓孩子多一些學習的動力。但過大的壓力，會影響孩子的睡眠、情緒及行為，讓孩子注意力不集中、自我否定、情緒低落，出現(xiàn)自傷自殘甚至自殺行為！

孩子如果出現(xiàn)以下情況，家長們要引起重視：

情緒、行為異常：平時乖巧聽話的孩子變得煩躁易怒，經(jīng)常與同學發(fā)生摩擦，甚至動手打架。

軀體疼痛：孩子經(jīng)常莫名地出現(xiàn)頭痛、腹痛及其它軀體不適癥狀，但疼痛的時間和部位不固定，去醫(yī)院又查不出任何器質性的問題，離開學習環(huán)境情況就會明顯好轉。

孩子的壓力一方面來自本身和環(huán)境，更多的來源于父母，可他們卻并未意識到自己總是在無形中給孩子施壓。學業(yè)壓力已經(jīng)對孩子的成長帶來長期影響，有些家長卻認為孩子出現(xiàn)情緒行為方面的問題，只要自我調節(jié)一下就好，不需要進行干預和治療。

很多家長會拿自己的孩子和別人家優(yōu)秀的孩子作對比，明明孩子考試成績比上次提高了，卻說“不要驕傲，比起那個誰，還差好多呢！”“你在班里保持前三，才能考進好的大學，將來找工作才有競爭力。”“你看你們班的誰，這次又考了第一，啥時你也考個前幾名給我看看？”這些話無助于孩子的成長，反而會增加他們的壓力，影響學習狀態(tài)和情緒，甚至心理健康。

家長要學會一些親子溝通的技巧，在教育孩子時要懂得換位思考，站在孩子的角度看問題，去了解孩子的內心；不要一味地責罵，或者強制孩子做某件事，而是正確引導他們什么能做，什么該做；什么情況下家長都要拒絕使用暴力；要尊重孩子的選擇，尊重他們的思想，培養(yǎng)他們的自主能力；孩子做錯事，需要批評時也要掌握分寸，要從本質上讓孩子做出改變，給他們一些建議，讓他們認識到自己確實錯了。

家長的心態(tài)決定孩子的狀態(tài)，家長要學會自我調整，保持平和的心態(tài)，緩解焦慮情緒。擁有一個輕松愉悅的家庭氛圍，孩子才能放下壓力、輕裝上陣，取得理想的學習成績。

（孫秀珍 孫喜惠）