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    與孩子一起合理規(guī)劃寒假生活

    發(fā)布時間:2024/1/18 16:31:51文章來源:本站


    經(jīng)過一個學期的緊張學習生活,期末考試終于結束。對于學生們而言,不管成績?nèi)绾危睦锒妓闪艘豢跉?。不少學生準備好好享受一下這個短暫的假期,可寒假時間雖短,卻正值春節(jié)前后,家長們?yōu)榇硕γβ德?,采購物品、打掃衛(wèi)生、走親訪友,根本沒有時間照顧放假的孩子。如何才能讓孩子度過一個更有意義的假期呢?

    對于不少學生來說,盡管在校學習緊張,但他們已經(jīng)適應了那種氣氛,一旦放松下來,反倒不知道該干什么了。由于在家無所事事,玩伴又少,很多中小學生迷戀于上網(wǎng),由此引發(fā)出網(wǎng)癮、網(wǎng)戀、瀏覽黃色網(wǎng)站等問題,令家長頭疼。但如果不上網(wǎng),家長又會擔心孩子出去結交不三不四的人,或者去做一些危險的事情,更令人擔心;孩子呢,也直喊孤獨、無聊,整天除了吃就是睡,生活沒有規(guī)律,精神萎靡不振,有些孩子甚至出現(xiàn)煩躁不安、情緒低落等癥狀,嚴重影響心身健康。

    假期是調(diào)節(jié)孩子緊張學習情緒、緩解各種心理壓力的良好時機,家長要幫助孩子建立這方面的認知,保證孩子有一個規(guī)律的假期生活。家長可嘗試指導孩子制定一個假期計劃,讓孩子學會合理安排自己的時間,盡量使生活變得豐富多彩,比如帶孩子去圖書館轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),引導孩子讀一些感興趣的課外書;也可以帶孩子去參加戶外運動,如爬爬山、玩玩雪,到農(nóng)村親戚家小住、與大自然親密接觸;還可以邀請孩子要好的的同學到家里一起玩耍。中小學生正是長身體的時候,要保證營養(yǎng)均衡、睡眠充足,假期也要盡可能保持規(guī)律作息,切忌養(yǎng)成飲食不規(guī)律、熬夜上網(wǎng)、由著性子睡懶覺等不良習慣,家長應起到監(jiān)督作用。

    家長還要多和孩子溝通,及時了解他們的心理狀態(tài)。家長們一定要放平心態(tài),真正做孩子的好朋友,平等相處,可以適當和孩子交流自己工作、生活及家庭方面的話題,讓孩子體會到生活的艱辛、父母的不易,從而自覺地承擔一些家務,培養(yǎng)責任擔當意識,鍛煉生活自理能力,促進其成長。

    要使孩子保持良好的心態(tài),體育活動是必不可少的一個方面。適當運動一方面能鍛煉孩子的身體和意志,另一方面也可以緩解其焦慮緊張情緒,同時還能培養(yǎng)孩子的樂群性和合作精神,家長如能多抽出時間與孩子一起參加活動,效果會更好。


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