問：干了半輩子，如今下崗了，心里真不是滋味。為什么下崗的偏是我，而不是別人？我不安、失望，我這老面子往哪兒擱？碰上生人可以不理不睬，碰上熟人問起來，怎么說？
答：失望和不安時(shí)，夸大自己的想法，使之滑稽化，可使心情放松。碰上熟人，不等熟人張口，你可以先說一句：“我下崗了，有什么辦法呢？讓年輕人干去吧。”熟人不會(huì)譏笑的，有正直心同情心的人還會(huì)對(duì)你說：“是這樣?！?br> 一位漫畫家朋友，每當(dāng)缺乏新構(gòu)思而煩惱時(shí)，就在兒子面前說：“糟糕！糟糕！想不出來了！”兒子看了父親的表情，笑得好樂；他看到兒子的樣子，自己也覺得滑稽有意思。于是，他重新思考自己到底擔(dān)心什么事，因而再度找出好構(gòu)思。這是一種很獨(dú)特、很有效的情緒轉(zhuǎn)換自我暗示法。深刻的超越某界限，就變成滑稽，這個(gè)事實(shí)在戲劇舞臺(tái)上常見，歷史劇也可能因?yàn)榭鋸埖难莩龆兂上矂?。因此，遭遇失敗時(shí)，就夸張的認(rèn)為：“全世界的人如果知道我失敗了，一定會(huì)為我傷心”、“這次失敗肯定是我人生中最大的失敗，會(huì)在歷史上留下紀(jì)錄”等。這樣，心理上會(huì)感覺從容不迫，有自我反省的余地。
有句歌詞說：“一笑可使世界變成天堂”,所以，在失望、不幸時(shí)，夸大想法，使其滑稽話，就會(huì)覺得輕松。笑正是使你脫離痛苦深淵的好方法。