在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮似乎已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｇ榫w的一部分。它像是一只隱形的手，時而輕輕地觸碰我們，時而又用力地抓住我們，讓我們無法呼吸。但請記住，焦慮并不是無法克服的敵人，我們可以通過一些簡單而有效的方法來緩解它，擁抱內(nèi)心的寧靜。 首先，我們需要了…
你是否曾因情緒低落而感到身體不適？或者因為心情緊張而頭痛、胃痛等？這其實是因為身病與心病之間存在著密切的聯(lián)系。我們將深入探討這一話題，讓你了解身病是如何成為心病的外延。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常面臨各種壓力和焦慮。這些情緒不僅會影響我們的心理狀態(tài)，…
聰慧的人都是會寬容別人的，因為寬容別人的同時，也在幫助自己。人生在世，總會與各種各樣的人打交道，難免會產(chǎn)生各種不快與沖突，如何對待，不同的人會有不同的處理方法。有的人會斤斤計較、牙眥必報，而有的人則以一顆寬容的心將大事化小、小事化了。這不是消極或懦弱的…
在日常生活中，個人情緒的起伏是免不了的。很多人都會有類似體驗：有時候情緒特別好，神清氣爽、工作起勁，對人、對事、對周圍的世界，都覺得充滿了光彩和希望；有時候情緒特別低落，心情沮喪、意志消沉，此時眼中的世界都充滿著灰暗與失望。對一般人來說，像這種歡樂與悲…
春節(jié)期間，大家每日里走親訪友，很久不見的同學(xué)朋友終于能聚到一起談天說地。有客來那必不可少的就是“酒”了，三五好友小酌幾杯，更能烘托氣氛。中國上下五千年的歷史，酒在里面是濃墨重彩的一筆，多少酒的詩句，或恣意灑脫，或憂國憂民，肆意揮灑著詩人的家國情懷。今天…
最近一位公司職員到睡眠醫(yī)學(xué)門診就診，稱最近工作壓力很大，經(jīng)常需要加班加點。下班后他意識到已經(jīng)到了睡覺時間，卻刻意的不讓自己睡眠，認為睡覺太多對他來說是浪費，他要利用這個時間去做更多其它的事情。于是，他要么繼續(xù)處理工作方面的事情，要么跟同學(xué)、朋友一起聚會…
