2023年3月30日下午，在臨淄區(qū)齊陵衛(wèi)生院精神科病房，一場(chǎng)關(guān)于“心希望·心科普”的科普講座正在進(jìn)行，淄博市精神衛(wèi)生中心“馬秀青名醫(yī)基層工作站”團(tuán)隊(duì)專家、副主任醫(yī)師馬秀青以“告別失眠-順應(yīng)自然的生活態(tài)度”為題，向精神科醫(yī)護(hù)人員科普心理健康知識(shí)。

       馬秀青向大家介紹了運(yùn)用“森田療法”治療失眠的方法。森田療法是由日本的森田正馬創(chuàng)立的帶有東方文化色彩的一種心理治療方法。森田療法的基本治療原則是“順其自然”，就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，讓患者在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受失眠、焦慮、恐怖、強(qiáng)迫、疑病等各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。

    馬秀青結(jié)合臨床典型案例，以通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地講解導(dǎo)致失眠的危險(xiǎn)因素，指導(dǎo)大家如何通過(guò)森田療法治療失眠。參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)的醫(yī)護(hù)人員聽得聚精會(huì)神，不時(shí)對(duì)一些重點(diǎn)內(nèi)容做好記錄。培訓(xùn)結(jié)束后，醫(yī)護(hù)人員仍意猶未盡，繼續(xù)跟馬主任交流相關(guān)問題，對(duì)馬主任的授課贊不絕口，

馬主任從新的角度、用新的思路講解了森田療法治療失眠的方法，拓展了大家的視野，讓大家對(duì)森田療法有了全新的了解。森田療法通過(guò)以下四個(gè)方面：1.不問過(guò)去，只看現(xiàn)在；2.不問癥狀，只問行動(dòng)；3.生活中指導(dǎo)，生活中改變；4.陶冶性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓睡眠障礙患者慢慢走出病痛的折磨，重新?lián)肀篮蒙?/span>。

供稿：徐曉靜 崔哲 李金海