為普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)機(jī)關(guān)干部用健康心態(tài)適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)變化，進(jìn)一步營(yíng)造良好的社會(huì)心理服務(wù)氛圍，6月18日上午，醫(yī)院講師團(tuán)成員張京學(xué)主任走進(jìn)淄川區(qū)昆侖鎮(zhèn)機(jī)關(guān)，帶來了一場(chǎng)以“如何正確面對(duì)壓力”為主題的專題講座，與昆侖鎮(zhèn)機(jī)關(guān)80余名干部職工共同探討面對(duì)壓力如何管理與調(diào)適的話題。

張主任首先從心理健康現(xiàn)狀、什么是壓力、壓力的影響這幾個(gè)方面展開講述，圍繞身邊生動(dòng)鮮活的事例進(jìn)行深入淺出的講解，帶領(lǐng)大家去探索壓力源，去認(rèn)識(shí)自己的壓力來自于哪里。并對(duì)如何正確認(rèn)識(shí)情緒、放松和宣泄、認(rèn)知調(diào)整、情緒背后的功能、管理情緒、緩解壓力給出了行之有效的方法和建議。

講座中，張主任還穿插了內(nèi)容豐富、形式多樣的互動(dòng)活動(dòng)。并對(duì)講座中干部職工產(chǎn)生的疑問困惑，用通俗易懂的語言進(jìn)行了精彩詳細(xì)的講解。讓干部職工認(rèn)識(shí)到正確認(rèn)識(shí)壓力的重要性，以及及時(shí)疏導(dǎo)、調(diào)控不良情緒的必要性，意識(shí)到每個(gè)人都可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，學(xué)習(xí)了一些調(diào)控情緒的積極有效的方法。

通過此次講座，使昆侖鎮(zhèn)機(jī)關(guān)的廣大干部職工對(duì)于壓力和情緒的知識(shí)有了更加深刻的了解，學(xué)會(huì)了多種調(diào)節(jié)心理壓力和情緒的有效措施，得到了參會(huì)人員的一致好評(píng)，為進(jìn)一步推動(dòng)“健康教育惠萬家”活動(dòng)的開展創(chuàng)造了濃厚的社會(huì)氛圍。