抑郁癥是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維、認知功能遲緩等為主要特征的一類情感障礙。抑郁癥以情緒低落為主要特征，表現(xiàn)悶悶不樂或悲疼欲絕，持續(xù)2周以上，另外伴有下述癥狀中的4項：（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；（2）、精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有內(nèi)疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠過多；（5）、食欲不振，體重明顯減輕；（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性欲明顯減退；（8）、注意力集中困難或下降；（9）、聯(lián)想困難，自覺思考能力顯著下降。抑郁心境一天中有大的波動，常以早晨最重，然后逐漸減輕，到晚上最輕。
    案例：李女士的弟弟因為生活中的種種不如意，終日悶悶不樂，對什么事情也不感興趣，覺得活著沒意思，背著家人偷偷服用了大量的安眠藥，幸虧發(fā)現(xiàn)及時，送到醫(yī)院經(jīng)搶救脫離了危險。但他仍然唉聲嘆氣，情緒低落。李女士怕其再度“做傻事”，經(jīng)熱線電話咨詢后，陪其來淄博市精神衛(wèi)生中心就診。經(jīng)路光輝主任診斷，李女士的弟弟患的是抑郁癥，建議其住院治療。經(jīng)抗抑郁藥物輔以心理治療、音樂治療2個月后，患者抑郁癥狀消失，昔日燦爛的笑容又回到了他的臉上，對生活恢復(fù)了信心。
    路光輝主任提醒，預(yù)防抑郁癥要注意以下幾個方面:
　?。?）注意溝通，工作、生活中遇到壓力，產(chǎn)生負性情緒無法排解時，主動與家人、朋友交流、傾訴，充分利用社會支持系統(tǒng)的力量，獲得心理上的支持。
    （2）定期運動，定期的運動，如散步、慢跑、游泳等可以舒緩壓力，增加活動，改善睡眠和放松心情。
    （3）健康的飲食，選擇健康的食物，可以保持您最佳的感覺。如蔬菜、水果及低脂食物等。應(yīng)避免糖類、油炸及高脂食物。
　?。?）充分的休息，充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、壓力減輕。
    路主任建議：由于疾病本身的緣故，抑郁癥患者常?！皯小钡脛?、“懶”得說，也不相信自己的情緒能夠改變，所以很少主動去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，為此，抑郁癥患者的親屬應(yīng)盡快幫助患者得到專業(yè)人員的幫助，使患者得到及時治療和干預(yù)，早日擺脫抑郁的陰影。
    路光輝，副主任醫(yī)師，淄博市精神衛(wèi)生中心女一病區(qū)主任。專業(yè)特長：失眠、精神分裂癥、抑郁癥、神經(jīng)癥、心理咨詢、心理治療等。
    聯(lián)系電話：5264101  13864335677