森田療法術語解釋之一
發(fā)布時間：2015/5/22 11:33:42文章來源：
在森田療法的理論及治療實踐中使用了一些特定的術語，這些術語對治療起著極重要的指導作用。現(xiàn)擇其最常用的翻譯解釋如下：
·順其自然
對出現(xiàn)的情緒和癥狀不要在意，要著眼于自己應該做的事情。既來之則安之，對情緒要順其自然。堅持去做應該做的事情。如果出現(xiàn)了不安就聽憑這種不安去支配行動是很不可取的。世間萬物應順其
自然，心情也是這樣。不要煩惱，只要你平靜下來，一切，總會過去的，癥狀會自然消失的。
·欲想一浪平一浪，反而逐波疊浪高
若想用一浪去平息另一浪，反倒會出現(xiàn)更多的波浪，而且會使波浪更高，根本壓不下去。如果要極力去消除癥狀，結果反而接二連三地出現(xiàn)新的癥狀，最后弄的不可收拾。不但原來的煩惱去不了，又會增添新的煩惱，真如“禍不單行，福不雙降”。所以，不要試圖一浪平息一浪，而應該將積堵的水順下去；就會化險為夷了。
·外表自然，內心健康
只要象健康人一樣地生活，你就能健康起來。不要總把自己當成病人，啥事也不做。不要認為先消除癥狀、改善情緒，然后再恢復到健康的生活，這樣做永遠不可能有健康人的生活。對情緒如何不要去理會，首先要象健康人一樣去行動，這樣，不好的情緒也就自然而然地變成健康的情緒了．比如，做出笑的表情后，心情肯定愉快，你可以拿著鏡子試試看。
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