催眠療法是通過催眠師的引導，采用心理暗示的方法，使來訪者進入一種意識恍惚狀態(tài)，讓潛意識接受暗示，進而改變身體或心理障礙的一種治療方法。催眠不是睡眠，在整個催眠過程中意識是清晰的，是安全的，不會失去控制。

  催眠流派分類：

1、權威派：更強調治療師，關系是不對稱的，催眠師在催眠中占主要作用。

2、標準化式：更強調來訪者，來訪者是否具有易催眠性很重要，有催眠性的患者將接受標準化了的、結構化的溝通。

3、合作式（艾瑞克森催眠）：更強調催眠師和來訪者之間的合作關系和交流，易催眠性是良好催眠關系的體現。

  催眠的基本理念：

1、每個人都是獨特的，無與倫比的。

2、催眠是一個體驗、學習的過程。

3、每個人都有發(fā)展的能力和資源。

4、恍惚狀態(tài)能加強和拓寬人的資源，是一種自然的現象。

5、治療應著眼于生活方式的適應而不是錯誤的糾正。

6、無意識過程可以是創(chuàng)造性地、自主地起作用。

催眠的原則：

1、利用：被催眠者的所有個人特點，都可以為催眠師用來引出變化。

2、去固定（穩(wěn)定）化：打破來訪者已固定、僵化的模式，讓來訪者能夠重新靈活思想，從而找出解決問題的辦法。

3、不經意性：為了避免阻抗，有很多交流辦法可以用來把要傳遞的信息間接地告訴被催眠者。

4、階梯式小變化原則：把大目標換成了一系列小目標，在不被催眠者注意的小地方進行干預，雖然是小地方，但來訪者的固定模式還是被打破了，很多小的量變之后產生質變。

5、保護無意識：恍惚狀態(tài)下無意識加工的內容，或者在此狀態(tài)下找到的解決辦法，可能不被來訪者意識層面所接受，但它有創(chuàng)造性，這時通過引開注意力、失憶的暗示來完成無意識地保護，直到個體意識能接受的時候。

  催眠的四要素：放松、深呼吸、想象、暗示。

  催眠治療的適應癥和禁忌癥：

適應癥：除適用于一般心理障礙之外，還適用于吸煙、飲酒和進食障礙等對生活習慣的控制，性障礙、疼痛、失眠、神經性皮炎、瘙癢等心理疾病。

禁忌癥：催眠不適用于精神病患者、邊緣型人格障礙者、嚴重抑郁以及癔癥患者。

臨床應用案例反饋：

案例一：來訪者頑固性失眠十多年，嘗試過很多治療方法，但仍然有3/4的時間靠安眠藥來維持睡眠。第一次做完催眠后，當天晚上睡得很好，后幾天沒有什么效果，做了第二次催眠后接下來的一周都睡得挺好，做完第三次催眠后前四天睡得挺好，后三天又有所反復，做完四次催眠后，療效就比較穩(wěn)定了，來訪者重新獲得了自然睡眠的狀態(tài)，解除了用安眠藥來維持睡眠的痛苦。

案例二：來訪者因考試緊張、焦慮前來咨詢，做了三次催眠后，來訪者的身體緊張狀態(tài)就放松下來，繃緊的神經也松弛下來，逐步恢復了從前那種沉著、冷靜的考試狀態(tài)。

作者簡介：翟淑華，淄博市第五人民醫(yī)院-心理咨詢中心；專職心理治療師，二級心理咨詢師，副教授，參加了沙盤治療技術、繪畫技術、正念減壓、催眠技術、格式塔療法、意象對話技術、森田療法、內觀療法、心理危機干預和創(chuàng)傷治療等培訓學習。

擅長領域：青少年心理問題；婚姻家庭、情感問題；人際溝通；情緒壓力管理和自我成長的個體咨詢和團體心理輔導。

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