問(wèn)：我參加工作5年多了，在一家大型國(guó)有企業(yè)工作，收入還不錯(cuò)，可就是壓力太大，一是工作任務(wù)太多，沒(méi)有頭緒的時(shí)候，不知先干什么后干什么，心中很郁悶。二是人際關(guān)系處理得不是太好，不是這方面有問(wèn)題就是那方面有問(wèn)題，搞得人心情很不好，我該如何調(diào)適自己呢？ 答：近年來(lái)，職場(chǎng)中的壓力成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。所謂職場(chǎng)壓力，是指工作人員的一種緊張、力不從心的主觀(guān)感受。當(dāng)工作人員感到自己無(wú)法很好地完成工作任務(wù)或不能應(yīng)對(duì)工作環(huán)境中的某些（突發(fā)或持續(xù)存在的）事件時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生的心理壓力。心理學(xué)研究表明，適度的壓力能使工作人員

張女士是個(gè)獨(dú)生女，性格有些怪，平時(shí)不愛(ài)與人交往，受了一點(diǎn)委屈或碰到一些很小的得失便好斤斤計(jì)較、耿耿于懷，常為一些細(xì)小的意見(jiàn)和閑話(huà)而整日悶悶不樂(lè)。從心理學(xué)的角度看，張女士的情況屬于一種較為典型的狹隘性格。狹隘即人們常說(shuō)的“氣量小”、“小心眼”。對(duì)一些細(xì)小事情，閑言碎語(yǔ)，在“氣量大”的人看來(lái)根本無(wú)所謂，可“氣量小”的人往往就會(huì)生上好幾天的悶氣。特別是在日常生活中，連一些小小的疾病、挫折，財(cái)務(wù)上一丁點(diǎn)兒的損失，別人對(duì)自己一點(diǎn)小小的不尊，都很容易對(duì)其心理上的活動(dòng)產(chǎn)生很大的影響；別人相互間講句悄悄話(huà)，“氣量小”的人

問(wèn)：我是一名剛剛被分配到學(xué)校的老師，管理一個(gè)班的日常工作，班上的學(xué)生都很聰明、很懂事，但性格卻各不相同，有的學(xué)生很聰明，有的學(xué)生活潑好動(dòng)，有的學(xué)生善于思考，有的學(xué)生很有音樂(lè)才能，我應(yīng)該怎樣把握他們的個(gè)性，管理好班級(jí)的工作呢？ 答：你所說(shuō)的就是人們之間表現(xiàn)出來(lái)的心理上的個(gè)別差異。同一心理發(fā)展階段的學(xué)生，雖然他們有著大體相同的心理特點(diǎn)，但同中有異、異中有同的心理特點(diǎn)總是帶有個(gè)人的特點(diǎn)。心理的個(gè)別差異是怎樣形成的呢？有的理論認(rèn)為這完全由人的遺傳決定的，有的理論認(rèn)為這完全是由人的所謂環(huán)境決定的。研究表明，

問(wèn)：工作瑣事在等著我，可最近又怕下班，因?yàn)橛型瑯痈鞣N不愿面對(duì)的事情在等著我，比如被上司拉去陪客戶(hù)，被老婆拽著去逛街，被家人催著去接孩子，被妻子嘮叨著做家務(wù)，總之有太多自己并不情愿去、但又不得不做的事情，有些同事與我一樣有著同樣的感覺(jué)，我是不是得了下班綜合征了？ 答：讀了這位朋友的來(lái)信，使我想起學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的時(shí)候，導(dǎo)師常說(shuō)要尋找案主的不尋常之事?，F(xiàn)在不尋常之事真的來(lái)了，下班本來(lái)是一件讓人雀躍歡呼的事，但卻有許多人懼怕下班。在我看來(lái)，他們都是因?yàn)橐欢ǔ潭壬?，?duì)生活無(wú)法正確面對(duì)造成的，人一旦沒(méi)有了自己的生活

“三不”指：不饞、不懶、不煩 “三有”指：有一個(gè)稱(chēng)心如意的工作有一個(gè)和工作無(wú)關(guān)的愛(ài)好有一個(gè)能推心置腹的朋友幸福很復(fù)雜，作為一個(gè)論題，迄今為止還沒(méi)有人能夠?qū)⑺v得清清楚楚、明明白白。幸福又很簡(jiǎn)單，因?yàn)榧词故悄切┱f(shuō)不出幸福是什么的普通人，都能夠告訴你他是否幸福。能做到“三不”、“三有”，就是幸福對(duì)于什么是幸福，幾乎每個(gè)人都有著自己的理解。古往今來(lái)不少人試圖對(duì)幸福理解中的一些共性加以歸納，以幫助人們找到一條通往幸福的路徑?！叭小焙汀叭弧闭f(shuō)法，就是其中之一?！叭小敝赣幸粋€(gè)稱(chēng)心如意的工作，有一個(gè)和工作無(wú)