音樂(lè)活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒，“情商”的提出者———美國(guó)的戈?duì)柭┦垦芯孔C明，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺能減少人對(duì)社交的焦慮。所以，如果時(shí)間和條件都不允許的話，不妨多聽聽音樂(lè)，玩玩樂(lè)器，這也能建立與世界的連接。心理學(xué)家通過(guò)廣泛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系對(duì)于生活的幸福感具有重要意義。心理學(xué)家大量研究證明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期生活在良好的人際關(guān)系當(dāng)中，他的個(gè)性就會(huì)得到健康發(fā)展。所以，我們認(rèn)為，孩子的人際交往能力比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要，絕不能等到上大學(xué)再培養(yǎng)。良好的人際關(guān)系對(duì)成年人也是非常重
“藥療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。對(duì)此，專家為大家開了一副“心療”處方。笑是營(yíng)養(yǎng)素研究證實(shí)，笑能降血壓：笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲?！霸挴煛笔翘匦幟绹?guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過(guò)一個(gè)健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。朋友是“不老丹”老人長(zhǎng)
澳大利亞和英國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，壓力大時(shí)，擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕松。在澳大利亞清晨的公園里或街邊的林蔭道上，經(jīng)常會(huì)看到一群上班族和大樹“親密接觸”，還有些人會(huì)提前下車，從林蔭道步行到工作單位。英格蘭埃塞克斯大學(xué)的研究者進(jìn)行了一項(xiàng)研究，他們將受訪者分成兩組，一組在林蔭道上走，一組一直待在室內(nèi)。結(jié)果顯示，前者中有百分之九十的人覺得信心大增，而壓力緩解；后者中只有百分之二十二的人覺得壓力減輕，百分之五十的人感覺壓力更大。對(duì)此，國(guó)際生態(tài)療法協(xié)會(huì)創(chuàng)始人琳達(dá)-巴澤爾-薩爾茨曼指出，在新工作即將開始的清晨，抽出一點(diǎn)時(shí)
心理疲勞不僅降低工作效率，而且對(duì)心理健康也有很大的影響。長(zhǎng)期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑郁、百無(wú)聊賴、精疲力竭，進(jìn)而引起心因性疾病。這些疾病包括內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病，如消化道潰瘍、糖尿病、心血管病、癌癥等。近年不斷見諸報(bào)端的英年早逝現(xiàn)象，其主要原因就是心理疲勞。過(guò)度的心理疲勞，無(wú)異于對(duì)生命的透支。防止和解除心理疲勞應(yīng)從以下幾個(gè)方面努力：第一、要注意勞逸結(jié)合。工作要合理安排時(shí)間和輕重緩急，生活要有規(guī)律，重視積極性休息，適時(shí)參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的
路大夫您好，我女兒自從臉上起了青春逗之后就不再也沒(méi)有回到學(xué)校，今年16歲，去年偶爾還能出去幾次，也是在大人勸說(shuō)下，現(xiàn)在根本都不出去。其實(shí)在我們看來(lái)她的臉比正常人都好，可是她不愿意聽到我們說(shuō)她好，脾氣非常大，有的時(shí)候甚至對(duì)我們大打出手，不能和我們說(shuō)話，有一段時(shí)間鬧絕食，還要自殺，不見人，白天窗戶不開，拉著窗簾，屋子弄的越黑越好，不想見任何人。她總說(shuō)身體不舒服，睡眠不好，半夜不睡，白天幾乎到12點(diǎn)才起來(lái)，總說(shuō)自己睡不著覺。我們很困惑，現(xiàn)在幾乎不能和她溝通，一說(shuō)話就是吵架，我們怕這樣下去耽誤了她的前途，她還這么
近日，持續(xù)的陰雨天氣讓很多市民感到情緒低落、壓抑，到精神科門診就診的人數(shù)也大大增加。市第五醫(yī)院心理科主任醫(yī)師郭洪緒提醒廣大市民，要注意情緒調(diào)節(jié)，切莫因壓力過(guò)大而造成“情緒感冒”。 郭主任說(shuō)，“情緒感冒”是指在連陰天很多人會(huì)出現(xiàn)悲觀、焦慮、失眠、有自殺傾向等心理癥狀，主要表現(xiàn)為情緒低落、注意力不集中、工作能力下降或心悸、失眠、多夢(mèng)、胸痛、腹脹等不適癥狀，這主要跟季節(jié)更替及天氣變化有關(guān)。因?yàn)闅鉁伢E降，直接影響人體的正常新陳代謝，身體的不適自然影響到人們的情緒。不善于調(diào)節(jié)情緒的人很容易出現(xiàn)情緒低落、注意
