老年人延緩心理衰老五方法 來源：西南健康網一、尋找精神寄托老年人離、退休后，離開了長期從事的工作、熟悉的集體，會感到空蕩蕩的。為此，老年人應當重新安排生活，尋找精神寄托，使生活過得充實而有樂趣。所以，老年人應培養(yǎng)幽默感，這樣可為自己創(chuàng)造一個充滿歡笑的天地。還應當走出家庭的圈子，擴大社會交往，去開拓自己的新天地。可經常參加一些集體活動，多結識一些朋友，平時可以聊聊天、串串門，若遇到一些不愉快的事，可以找朋友傾訴，使情緒得到發(fā)泄，恢復內心的平靜。老年人的生活應有規(guī)律，把每天的生活安排得有條不紊，這對保持身體

自己應關注老年人的黃昏戀 醫(yī)生在線和世界上許多發(fā)達國家一樣，中國的老年人口在不斷地增加。隨之而來的老年問題也多了起來，其中老年人戀愛和再婚的問題越來越得到社會的關注。近幾年來，老年人再婚在我國已逐漸增多。我們常常可以聽到或看到一些孤獨老人找到了合意的老伴，重新過上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社會上還存在不少障礙，傳統(tǒng)習俗對老年人再婚持否定態(tài)度，即很多現代的年青人，對自己年老的父親或母親再婚，感情上也轉不過彎來。有的認為獨身老人不愁吃不愁穿，為什么還要結婚呢？難道還那么迷戀性生活嗎？人們往往忽

為什么有的老年人懷疑老伴不忠實 　 猜疑和嫉妒是老年人的心理特點，在正常情況下．老年時期所反映出來的心理活動，往往與青壯年時期的心理狀態(tài)有關，有些甚至是過去心理狀態(tài)的重復出現。懷疑自己的老伴對自己不忠實，往往事出有因，可能來自幾種不同的情況；一種情況是夫妻關系不融治，這可能起源于過去較長時間雙方關系一宜不和，也可能是到老年因某種原因而產生矛盾，未能得到很好解決的緣故。另一種情況是夫妻性生活不協(xié)調，例如一方對性生活要求較高，而另一方卻表示冷淡或拒絕，因此而產生誤解和隔閡，造成一方對另一方的不信任。還有一種

老年人失眠及心理調整 　 在醫(yī)院門診經常可以見到老年人因苦于失眠而求醫(yī)。有人自訴一夜要醒七八次；或凌晨三四點鐘后就再也睡不著；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這并不是病態(tài)，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最多也就是7個半小時。許多探討睡眠學的人認為，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示著身體上或情感上或行為上出

談一談老年人心理健康問題 　 　　 一 老年人的心理特點：人到老年，機體各部分、各臟器包括大腦在內都會隨著年齡增長而逐漸老化，功能減退，如視力模糊、兩耳失聰、行動不便、皮膚多皺、毛發(fā)變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等，這是老人正常生理方面的改變，與此同時，也可發(fā)生心理方面的改變。 （l）情緒改變：有些老人變得多疑善感，容易激動，可為小事而大發(fā)脾氣，對周圍事物總感到看不慣，不稱心；有的還固執(zhí)己見，自以為是，倚老賣老；有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動于衷。 （2）智力

音樂助老年人改善心理問題 來源：中國老年網家人的關愛對老年癡呆病人是重要的，是提高病人生活質量的保證。據醫(yī)生們多年觀察，此病的發(fā)生與家庭生活單調有很大的關系。有的老年人圖清靜，不喜與人交流，和兒女分開住，得病的幾率就會提高，那些老少三代同堂的家庭中，老人的發(fā)病率要低得多。 音樂理療妙緩老人心理 音樂療法屬心理治療方法之一，是利用音樂促進健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。根據心身障礙的具體情況，可以適當選擇音樂欣賞、獨唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。心理治療家認為，音樂能改善心理狀