一年一度的高考、中考考試季如期而至，考生們經(jīng)歷了前期廢寢忘食地復(fù)習(xí)做題，考試中的緊張焦慮，考試結(jié)束后會是一種什么狀態(tài)？是不是會出現(xiàn)“我終于考完了，我要盡情地玩、做我喜歡的事，我要放飛自我？”是的，終于考完試了，本來相對規(guī)律的生活節(jié)奏發(fā)生了改變，許多青少…

一年一度的中考在即，有些考生心理壓力很大、過度焦慮，導(dǎo)致成績下滑和出現(xiàn)心理問題，所以當(dāng)務(wù)之急是積極為考生的心理減壓。有專家建議，寧愿過度放松也不要過度給考生壓力。因?yàn)槿魏魏贸煽兊娜〉?，都不是外部?qiáng)加給壓力的結(jié)果。長期過度施加壓力只會讓大腦內(nèi)負(fù)責(zé)記憶、空…

臨近考試，有同學(xué)表示自己近期莫名的煩躁、靜不下來，學(xué)不進(jìn)去，不知道該怎么辦了。其實(shí)這是一些正常情緒行為反應(yīng)，很多人面對大型考試都會出現(xiàn)這樣煩躁、不知所措、坐立不安的情況。這是因?yàn)樵诳荚囍拔覀儠?jīng)歷一個(gè)長周期的快節(jié)奏、高壓力、復(fù)習(xí)過程，對于大多數(shù)人來說…

隨著考試的臨近，許多考生開始胡思亂想，總是在擔(dān)心考場中出現(xiàn)一些意料之外情況，例如空調(diào)壞了怎么辦，考場沒有表怎么辦，別人翻卷子的聲音吵到我怎么辦，越想越難受，越想越焦慮的，不知道該怎么辦，怎么解決。面對即將到來的重要考試，如果出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒是可以理…

臨近中高考，部分考生出現(xiàn)了頭疼，肚子疼，惡心，嘔吐，拉肚子，喘不動氣等情況，家長碰上這種事情，會習(xí)慣性的帶著孩子去醫(yī)院做檢查，檢查一圈沒有什么異常，但是孩子仍然覺得自己不舒服，家長就會覺得是孩子是在給自己不愿意學(xué)習(xí)，不愿意努力找借口，很大的可能就發(fā)生了…

人的睡眠分為兩期，即非快速眼動期和快速眼動期。人在非快速眼動期能夠達(dá)到深度睡眠、得到充分休息；而在快速眼動期，人的眼球快速活動、腦電波興奮，人在這一期做夢，沒有什么睡眠好與不好之說。夢是一種意象語言，人在睡眠時(shí)，腦細(xì)胞也進(jìn)入放松和休息狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞…