教師怎樣進行自我解壓 來源：揚州時報 社會、學校以及學生對教師有著高標準的要求和期待，教師面臨著來自各方面的壓力，家庭的瑣事以及教師自己所面臨工作的問題，這一切，無疑對教師都構(gòu)成了巨大的壓力，解決這一問題最好的辦法是，教師在利用外界各方面條件的同時充分發(fā)揮自身的主動、積極性，為自己創(chuàng)造良好的條件，緩解自身的壓力，從而實行“自我解壓”，做一位積極，樂觀向上的教師。 一、認識自我，接納自我。教師對自己首先必須有個清醒的認識，明白自身的優(yōu)點以及自己的不足之處，在此基礎(chǔ)上不斷地努力改變自己，完善自我。 二
老年人再婚如何調(diào)整心態(tài) 對配偶早逝或離異的老年人來說，都將面臨一個再婚的問題。老年人對再婚應持慎重的態(tài)度，絕不可草率從事，沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會隨時倒塌，再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。但如果認準了路，就要消除各種顧慮，如社會輿論的壓力、子女反對的壓力，大膽往前走。 老人再婚后應特別注意培養(yǎng)雙方的感情。因為老年人可塑性較差，長期的生活模式要改變是有困難的，再婚后雙方一有矛盾，就會與前妻或前夫相比較，容易產(chǎn)生感情上的不諧調(diào)而導致婚姻破裂。為了使雙方迅速建立融洽的感情，呵護這朵遲來的愛情之
消除老年人心理疲勞的簡單方法 心理專家認為，以下三種簡單方法可有效消除老年人心理疲勞：一、熱愛生活隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。二、交一幫老友退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足
老年夫妻如何講究心理衛(wèi)生 來源：西南健康 俗話說，“少年夫妻老來伴”。老年夫妻恩愛，和睦相處，無疑對心理衛(wèi)生產(chǎn)生良好的作用。反之，老年夫妻感情不和，甚至瀕于解體，隨之而來的不良心理活動，可促使健康情況迅速惡化。某部離休干部，夫妻均為60歲以上的老同志，為子女之事鬧得各自分居、分食，未及三年，二位老人相繼去世。有學者調(diào)查50位90歲以上的老人，夫妻同居20年以上者占 68％，同居50年以上者 41％，同居60年以上為26％。說明穩(wěn)定和諧的夫妻生活是長壽的重要因素之一。老年夫妻和睦，相親相愛，為家庭營造一個愉
老年人延緩心理衰老五方法 來源：西南健康網(wǎng)一、尋找精神寄托老年人離、退休后，離開了長期從事的工作、熟悉的集體，會感到空蕩蕩的。為此，老年人應當重新安排生活，尋找精神寄托，使生活過得充實而有樂趣。所以，老年人應培養(yǎng)幽默感，這樣可為自己創(chuàng)造一個充滿歡笑的天地。還應當走出家庭的圈子，擴大社會交往，去開拓自己的新天地?？山?jīng)常參加一些集體活動，多結(jié)識一些朋友，平時可以聊聊天、串串門，若遇到一些不愉快的事，可以找朋友傾訴，使情緒得到發(fā)泄，恢復內(nèi)心的平靜。老年人的生活應有規(guī)律，把每天的生活安排得有條不紊，這對保持身體
把煩惱暫時打包 小謝進公司快三個月了，作為推銷員，他還沒有簽一個單子，上個星期開會，他的上司已經(jīng)開始指桑罵槐了。公司實行業(yè)績末位淘汰制，年底電腦自動除名，所以，這幾天他覺得自己頭腦像要爆炸似的，他真不知道怎么辦才好！他覺得自己的壓力太大了，所以，他想換工作，只要沒這么大壓力，薪水少一點也行。其實，在現(xiàn)代職場，不只是推銷員，其他的崗位也一樣面臨壓力。作為白領(lǐng)，你只要進了辦公室，人就像是上了發(fā)條的鬧鐘一樣不停地工作，以便在最短的時間內(nèi)讓上司和同事看到你的工作成效，因為在公司考核時，“效率”是衡量員工的第一標
