很多愛情歌曲都會(huì)唱：“失戀讓人心碎”、“如何縫補(bǔ)那顆破碎的心”……據(jù)《每日電訊》3月28日報(bào)道，美國最新研究發(fā)現(xiàn)，失戀確實(shí)能引發(fā)類似心臟病的癥狀，損害人的健康。最新一期的《美國心臟學(xué)雜志》發(fā)表論文稱，羅德烏米拉姆醫(yī)院和布朗大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與自己相愛的人爭吵，或聽到心上人的壞消息，都會(huì)引發(fā)疾病，研究人員稱之為“傷心綜合征”。 　研究人員五年間，在志愿者身上找尋“傷心綜合征”的“足跡”，竟然發(fā)現(xiàn)，失戀后的志愿者中，2/3都出現(xiàn)了這一癥狀。他們都遭受了極端的情感緊張，包括戀人不和睦、收到戀人的壞消息等。

在日常生活中，幾乎每個(gè)人時(shí)時(shí)都會(huì)遇到一些讓人感到難堪的玩笑，如不知怎樣調(diào)節(jié)情緒，沉著應(yīng)付，就會(huì)陷入窘迫的境地；相反，如采取適當(dāng)?shù)摹白猿啊狈椒ǎ坏苁棺约涸谛睦砩系玫桨参?，而且還能使別人對你有一個(gè)重新的認(rèn)識。 　　比如，在一個(gè)舞會(huì)上，一位個(gè)頭偏矮的男子去邀請一個(gè)身材窈窕的女子跳舞，可女孩卻拒絕說：“我從不與比我矮的男子跳舞?！蹦凶勇牶笊晕⒁汇抖恍φf：“我真是武大郎開店找錯(cuò)了幫手?！薄白猿啊笔鼓俏荒型緮[脫了窘境并扭轉(zhuǎn)局面?？梢姡颖艹爸S并不是超脫，而常常會(huì)引起心理不平衡。當(dāng)別人嘲笑你時(shí)，你表

這一方面是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。另一方面是有些少女對月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識，受家長及大同學(xué)的影響，認(rèn)為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事。 　每次月經(jīng)來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子里的"？"重重，從而產(chǎn)生易沖動(dòng)或抑郁、畏懼等急躁不安。常常為一點(diǎn)小事心理不愉快，發(fā)脾氣，有時(shí)控制不了自己的沖動(dòng)而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學(xué)和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭執(zhí)，有個(gè)別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔(dān)心。在月經(jīng)期間，一

1.傾訴傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動(dòng)物講也行。2.旅游當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。3.讀書讀感興趣書，讀使人輕松

據(jù)《健康文摘報(bào)》報(bào)道，最近，美國臨床心理學(xué)博士帕特里夏·加菲爾德公布了一項(xiàng)有關(guān)人類夢境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢只有12種。12種夢境讓人欣慰讓人怕經(jīng)過多年研究，加菲爾德博士發(fā)現(xiàn)全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12對夢——相對于每一種噩夢，一般都有一種對應(yīng)的、令人陶醉的美夢。1.追擊鄰居或電影明星并與之擁抱(美夢)；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢)。2.大病初愈重獲新生或成功報(bào)仇(美夢)；受了傷卻無法還擊(噩夢)。3.剎車失靈，無法停車(噩夢，無相應(yīng)美夢)。4.