離高考還有二十多天，進(jìn)入沖刺階段，好多考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導(dǎo)致的長(zhǎng)期的過(guò)度緊張出現(xiàn)焦慮不安、抑郁等癥狀，今天為大家簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)減壓方法，希望能夠幫到廣大考生。 飲食減壓法：飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，…
淄博市精神衛(wèi)生中心翟淑華老師受邀做客淄博綜合廣播《FM106.7私家車家委會(huì)》直播節(jié)目，與家長(zhǎng)朋友們交流父母平時(shí)的溝通方式對(duì)親子關(guān)系的影響。 翟淑華老師結(jié)合臨床接診的咨詢案例，淺顯易懂的從比較常見(jiàn)的六個(gè)方面和家長(zhǎng)們探討：習(xí)慣否認(rèn)、忽視孩子感受的方式；打岔的…
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活，期末考試終于結(jié)束。對(duì)于學(xué)生們而言，不管成績(jī)?nèi)绾?，心里都松了一口氣。不少學(xué)生準(zhǔn)備好好享受一下這個(gè)短暫的假期，可寒假時(shí)間雖短，卻正值春節(jié)前后，家長(zhǎng)們?yōu)榇硕γβ德?，采?gòu)物品、打掃衛(wèi)生、走親訪友，根本沒(méi)有時(shí)間照顧放假的孩子。如何才…
小玫跟在媽媽身后默默走進(jìn)咨詢室，當(dāng)咨詢師征詢她的意見(jiàn)，是否可以讓媽媽在咨詢室外面等候時(shí)，她輕輕地點(diǎn)頭表示同意，看不出情緒變化。小玫，女，17歲，高二學(xué)生，身高165cm左右，身材苗條，長(zhǎng)得白白凈凈，雖然帶著口罩，難掩青春少女的眉清目秀，只是烏黑的過(guò)肩長(zhǎng)發(fā)有些…
在心理咨詢門診中可以發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)厭學(xué)拒學(xué)的青少年特別多，三年疫情期間孩子在家上網(wǎng)課，原有的學(xué)習(xí)生活規(guī)律被打亂，加之孩子的自控力和自律性都不夠強(qiáng)，散漫、懈怠之心自然滋生，與學(xué)習(xí)的緊張和壓力相比，刷手機(jī)打游戲的輕松愉悅的體驗(yàn)輕易就會(huì)俘獲青春期孩子心身，使之…
小麗，小學(xué)五年級(jí)，在開(kāi)學(xué)前因?yàn)閷?xiě)作業(yè)和媽媽發(fā)生沖突后，因家長(zhǎng)不會(huì)傾聽(tīng)和理解孩子的情緒，導(dǎo)致了孩子厭學(xué)。小麗告訴爸爸她想退學(xué)，爸爸能理解小麗是在說(shuō)氣話，但是媽媽無(wú)法接受，情緒非常激動(dòng)，媽媽每次和小麗因作業(yè)發(fā)生沖突后都是這樣的反應(yīng)，小麗便覺(jué)得如果不上學(xué)，就…
