GETTYIMGES供圖我們經(jīng)常被告知，“有了快感你就喊！”但是，當(dāng)面對(duì)壓力、精神憂慮、抑郁難解的時(shí)候，你又是否愿意訴說并且勇于面對(duì)呢？當(dāng)生活、職場(chǎng)、人際關(guān)系的壓力積累時(shí)間太長(zhǎng)，大腦對(duì)外界承受能力超標(biāo)了，身體就會(huì)受到莫名損害?！叭绻憬?jīng)常睡眠不好，就要留意自己是否壓力過大，需要適時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，或者找心理醫(yī)生干預(yù)處理。”專家提醒，無(wú)論是情緒調(diào)節(jié)還是心理治療都依賴于女性自身的積極參與和改變，心理醫(yī)生只是起引導(dǎo)作用。壓力來襲時(shí)，不妨多轉(zhuǎn)換角度思考，主動(dòng)調(diào)整個(gè)人狀態(tài)與外界環(huán)境相適應(yīng)。文/大洋網(wǎng)記者宋倩雯 通訊員許健

俗話說“日有所思，夜有所夢(mèng)”。許多夢(mèng)境都是為了替代性地滿足某種需求。一個(gè)人性成熟后，若無(wú)法得到性滿足，往往就會(huì)以性夢(mèng)表達(dá)出來。性夢(mèng)是指與性活動(dòng)、性愛刺激、性信號(hào)或性關(guān)系有關(guān)聯(lián)的夢(mèng)境，做夢(mèng)者醒后可以回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。在性夢(mèng)中，男性可出現(xiàn)遺精，女性可出現(xiàn)性高潮等。性夢(mèng)多見于年輕男性，隨著年齡增長(zhǎng)，頻率不斷下降。心理學(xué)家認(rèn)為，性夢(mèng)大多代表一個(gè)人最原始的性欲望“本我”。平時(shí)，主宰是非判斷的“自我”和主宰道德判斷的“超我”，會(huì)壓抑著本能的性欲。不少人還會(huì)將性夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)相混淆，以性夢(mèng)為恥，不斷地自責(zé)。最終，性夢(mèng)會(huì)嚴(yán)重影響

近日，美國(guó)“健康日”網(wǎng)站發(fā)布新聞稱，俄勒岡州立大學(xué)對(duì)861名57—85歲的人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無(wú)論男女，每人至少有一種性功能障礙，如性欲低下、性交疼痛、勃起障礙、潤(rùn)滑不夠等。其中，男性若能主動(dòng)和配偶或朋友交流自己的性問題，其性壓力就會(huì)明顯減小，同時(shí)，改善性功能障礙的幾率也會(huì)提高。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，夫妻交流是緩解心理壓力的良藥。有效的交流可以使雙方互相理解，還能幫助選擇具體的治療方式，在性生活中如相互配合等。能主動(dòng)說出自己的性功能障礙，說明其非?？粗鼗橐鲑|(zhì)量，在治療時(shí)也會(huì)更

離開象牙塔，成為職場(chǎng)人。新晉的白領(lǐng)是否已經(jīng)做好了承受職場(chǎng)心理壓力的準(zhǔn)備？從表面看，白領(lǐng)年紀(jì)輕，氣質(zhì)佳，學(xué)歷高，薪水豐，實(shí)際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無(wú)”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內(nèi)心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下，白領(lǐng)們?nèi)菀资?、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時(shí)宣泄，長(zhǎng)期以往就會(huì)積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結(jié)束自己的生命。富士康“十連跳”事件再次警示職場(chǎng)人需積極應(yīng)對(duì)心理調(diào)節(jié)和心理危機(jī)干預(yù)。誘發(fā)職場(chǎng)新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情

富士康“會(huì)診”專家彭凱平談心理減壓 　5月22日，富士康總裁郭臺(tái)銘邀請(qǐng)了海內(nèi)外的心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、管理學(xué)及精神病學(xué)等方面專家到富士康“會(huì)診”，尋找擺脫“連跳”陰影的出路。作為富士康邀請(qǐng)的社會(huì)心理學(xué)專家，彭凱平教授在分析“連跳”背后的原因時(shí)，呼吁社會(huì)不僅要關(guān)注逝者，更要關(guān)注我們身邊99%以上的健康人的心理衛(wèi)生問題?！?本期心理沙龍嘉賓彭凱平，清華大學(xué)心理學(xué)系系主任、伯克利加州大學(xué)心理學(xué)系終身教授“我認(rèn)為社會(huì)關(guān)系疏離是自殺主因”新京報(bào)：聽說您才從深圳回來，您22日參加的“富士康專家會(huì)診”，有沒有什么一致的說法？

■ 專家教室行為減壓法心理減壓法1、衣著整潔穿著整潔其本質(zhì)是改善自己的精神面貌，衣著不僅僅是要給別人看，更是給自己信心。2、把筆橫著含在嘴里當(dāng)你很苦悶的時(shí)候不妨試試把一支筆橫著含在嘴里，這時(shí)候你的面部會(huì)出現(xiàn)像笑一樣的表情。面部肌肉對(duì)這種“笑”的表情具有記憶功能，就會(huì)本能地使大腦想到一些很開心的事情。雖然我們平時(shí)說“皮笑肉不笑”，但有時(shí)候必須是先皮笑，然后才能肉笑。先做出快樂的表情，內(nèi)心才能跟著快樂起來。3、只要聊天就好只要聊天，只要交流起來，就對(duì)心理健康有幫助，不管聊的是什么。擁有自己的交往圈子也很重要，